Những mẫu ghế ngồi làm việc chống đau lưng phổ biến hiện nay

Là những con người gắn liền với bàn làm việc và máy tính, việc chắm sóc sức khỏe cho mình phải có những công cụ hỗ trợ để ngày ngày làm được điều đó. Vì thế, để giảm áp lực về sức khỏe cho nhân viên thì những mẫu ghế ngồi làm việc được tích hợp để chăm sóc sức khỏe của nhân viên, tạo sự thoải mái để tăng năng suất công việc. Dưới đây là các mẫu ghế ngồi làm việc văn phòng tốt cho sức khỏe người sử dụng.

Những cách chăm sóc sức khỏe trong văn phòng

Ghế ngồi làm việc của nhân viên là 1 tác động nhỏ và thứ yếu để chăm sóc sức khỏe cho nhân viên. Thế nên bài viết dưới đây sẽ “lạc đề” chút xíu về cách đơn giản để các nhân viên văn phòng có sức khỏe tốt hơn khi làm việc.

Ngồi ít hơn

Nhân viên văn phòng nên đứng dậy và đi ít nhất một lần hai giờ để tránh gặp những rủi ro sức khỏe liên quan đến ngồi quá nhiều, theo một nghiên cứu của Anh năm 2015.
Di chuyển xung quanh trong suốt ngày làm việc là điều rất quan trọng, tiến sĩ Robert Graham, giám đốc chăm sóc sức khỏe cho hệ thống y tế Northwell, New York (Mỹ) cho biết.
Theo tiến sĩ Graham, di chuyển không chỉ tốt cho thể chất, mà các nghiên cứu còn cho thấy di chuyển có thể làm tăng năng suất và khả năng để tập trung vào các nhiệm vụ chính.
5 bí kíp khỏe mạnh cho dân văn phòng - ảnh 1

 

Ngồi nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe

– Ảnh: Shutterstock

Tạo không khí trong lành

Một nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) năm 2015 cho thấy văn phòng làm việc có nhiều thông khí ô nhiễm và việc giảm mức độ ô nhiễm không khí có liên quan đến hiệu suất làm việc tốt hơn.
Nếu văn phòng làm việc máy lạnh, bạn có thể đặt thêm hệ thống thông gió hoặc nếu văn phòng không có máy lạnh, hãy mở cửa sổ để không khí được lưu thông tốt hơn.

Dán giấy dán tường màu xanh lá cây

Sắc thái của màu xanh lá cây có liên quan đến tăng cường tư duy sáng tạo, theo tiến sĩ Sally Augustin, nhà tâm lý học môi trường tại Mỹ.
Nếu sơn tường của văn phòng làm việc không có màu xanh lá cây, hãy dán giấy dán tường có nền màu xanh lá cây hoặc thêm các yếu tố màu xanh lá cây trên bàn cũng hữu ích.

Trang trí cây cảnh trên bàn

Mang thiên nhiên vào văn phòng của bạn có thể là một cách tuyệt vời để truyền cảm hứng cho sự sáng tạo và chăm sóc sức khỏe, Augustin nói.
Thực vật đóng vai trò rất lớn ở góc độ tâm lý. Hãy chọn cây xanh, lá xanh, tránh xương rồng có gai vì nó có thể tạo cảm giác không thoải mái cho người đối diện. Trang trí bàn làm việc có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái, và làm giảm căng thẳng tại nơi làm việc.

Ngưng ăn tại bàn

Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm trong ngày làm việc là không ăn tại bàn làm việc, tiến sĩ Graham nói. Đi nơi khác ăn không phải là chỗ ngồi làm việc có thể giúp thiết lập lại bộ não cho một buổi chiều đầy năng suất. Thêm vào đó, nó có thể ngăn cản bạn ăn quá nhiều do bị phân tâm với những thứ trên màn hình.

Bảo vệ mắt tốt hơn

Bảo vệ mắt tốt hơn

Đôi mắt luôn cần được bảo vệ và chăm sóc chu đáo, bởi vì đôi mắt thường xuyên phải hoạt động và đặc biệt là suốt ngày phải đối diện với mày hình máy tính.  Bạn cần cho mắt mình có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn như việc bạn cho cơ thể mình nghỉ ngơi. Cụ thể mỗi 1 tiếng làm việc trước máy tính, bạn cần nhắm mắt lại từ 20-30s để mắt nghỉ ngơi, hoặc có thể đảo mắt qua lại để mắt hoạt động lại bình thường.

Một số lưu ý bảo vệ mắt khác đó là điều chỉnh ánh sáng màn hình, cỡ chữ phù hợp mà các máu sắc tương phản khác trên máy tính, để mắt cảm thấy phù hợp và dễ chịu nhất khi làm việc.

Ăn sáng đầy đủ

Ăn sáng đầy đủ

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày, ấy mà có nhiều người nhất là nhân viên văn phòng vì bận rộn mà bỏ đi bữa ăn sáng. Việc đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức một cách rất nghiêm trọng. Hậu quả dẫn đến thiếu năng lượng, tập trung kém và hiệu quả làm việc giảm sút. Đừng bỏ qua bất kỳ bữa ăn sáng nào để đảm bảo một sức khỏe tốt nhất!

Gặp gỡ và giao lưu

Gặp gỡ và giao lưu

Cho dù công việc có bận rộn đến mức nào thì cũng nên dành thời gian để giao lưu và trao đổi với mọi người trong công ty. Vừa tạo sự giao lưu giữa đồng nghiệp vừa tạo cảm giác thoải mái, giải lao sau giờ làm việc căng thẳng.

Việc này cũng giúp bạn tránh được cảm giác tự kỉ và tự tin bản thân, trầm cảm vì áp lực công việc.

Ghế ngồi làm việc chống đau lưng

Những người có tiền sử mắc các bệnh đau mỏi cột sống hay những người thường xuyên phải ngồi làm việc nhiều giờ tại văn phòng … họ rất cần đến những mẫu ghế chống đau lưng. Thấu hiểu được điều đó, ngay sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một số mẫu ghế dành cho người đau lưng  mà bạn nên sở hữu

Ghế ngồi làm việc mẫu GL104

là mẫu ghế làm việc chống đau lưng dành cho nhân viên văn phòng đang bán rất chạy trên thị trường nội thất. Tất cả các bộ phận của ghế đều được tạo nên từ chất liệu cao cấp.

Cụ thể, tựa lưng ghế bằng lưới cao cấp, thông thoáng và có khả năng chịu lực tốt, đèn hồi tốt; chân và tay ghế sử dụng chất liệu nhựa D60; bánh xe được tạo nên từ inox không gỉ

Sản phẩm ghế ngồi chống đau lưng được thiết kế dựa trên các nghiên cứu mới nhất về quy chế vận độc học của cơ thể con người nên chắc chắn sẽ loại bỏ được những tác nhân khiến cổ và cơ thể bị nén ép, mang đến cảm giác êm dịu và thoải mái nhất khi ngồi.

Ghế ngồi làm việc mẫu GL303

Nhắc đến các mẫu ghế ngồi văn phòng chống đau lưng, chúng ta hãy nghĩ ngay đến những mẫu sản phẩm có tựa lưng cao bởi chúng sẽ có khả năng nâng đỡ cơ thể tốt nhất và dĩ nhiên GL303 cũng chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Với cơ cấu thiết kế thông minh, phần lưng ghế cao có khả năng ngả 140 độ sẽ đem đến cho người sử dụng tư thế ngồi thư giãn thoải mái nhất. Khi mỏi lưng, họ dễ dàng điều khiển ghế ngả về sau để nằm thư giãn. Chất liệu của đệm tựa bằng lưới có mút nên rất êm ái.

Ghế ngồi làm việc mẫu GX09

Bạn lo ngại vì mình thường xuyên bị đua mỏi cột sống khi phải ngồi làm việc trong nhiều giờ đồng hồ? Tình trạng này sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn không chọn được mẫu ghế ngồi cho người đau lưng phù hợp. Vậy phải làm sao?

Ghế Xoay Ngả Da GX09
Ghế xoay da trưởng phòng của Nội thất HCM

Đừng ngần ngại tham khảo mẫu ghế văn phòng chống đau lưng mang mã số kí hiệu GX09. Với chất liệu êm ái, cùng khả năng ngả tựa đến 140 độ, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái, tình trạng đau mỏi sẽ thuyên giảm đáng kể.

Ghế ngồi làm việc mẫu GL214

Sở hữu những chiếc ghế ngồi không đau lưng là niềm mơ ước của nhiều nhân viên văn phòng nói riêng, những người thường xuyên phải ngồi làm việc tại bàn nói chung. Với mẫu ghế cho người đau lưng, mơ ước của bạn sẽ nằm trong tầm tay.

 

Ghế ngồi làm việc mẫu GX08

Cũng như chiếc ghế ngồi văn phòng chống đau lưng GX08, chiếc ghế cho người đau lưng GX08 này cũng có khả năng ngả hãm ở nhiều góc độ khác nhau, cùng với đó là cơ chế để chân nằm thư giãn mà rất ít mẫu ghế văn phòng hiện nay có được.

Mặt ngồi sử dụng mút đúc êm ái, tựa lưng được thiết kế dựa trên nghiên cứu về tư thế ngồi làm việc chuẩn nhất của con người nên bạn sẽ không phải còn lo lắng về việc đau mỏi cột sống khi ngồi làm việc trong thời gian dài khiến hiệu suất và chất lượng công việc bị giảm sút.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.